黑眼圈、手脚冰凉，这些生活经常遇见的健康小问题，大家也许都不当一回事，殊不知，这却是阳气不足、气血瘀滞引起的。手脚冰凉甚至会和肿瘤的高发有很直接的关系。具体怎么回事呢？
如今是谈癌色变的年代，那么什么样的人，什么样的体质容易得癌呢？本期请到了北京中医药大学教授、主任医师，首都名老中医，医院首席专家——刘兴志做客《饮食养生汇》，跟您聊聊如何“活血化瘀，远离肿瘤”！
那么，血瘀有什么危害，容易导致那些疾病呢？
血瘀导致的疾病手脚冰凉是血瘀的表现，然而血瘀是百病之源，不仅体现在妇科病，还有心脑血管疾病、肿瘤。
1.心脑血管的血瘀证反映在心痛、胸闷、心律失常、四肢麻木、半身不遂、头痛眩晕。
2.肿瘤一定有血瘀，中医称之为癥瘕积聚，是由于气血凝滞而形成的肿块。
专家提示心脑血管疾病发病率，死亡率是各类疾病之首，是人类健康第一杀手，急性心肌梗塞有74.1%的患者都是血瘀型。
怎么判断血瘀？1
女性经期判断法
女性可以通过经期经血颜色判断，比如经期肚子疼，有血块，初步判断就是有血瘀。
2
黑眼圈
血液循环不畅导致眼周肌肤泛青，加之皮肤干燥，长期使得眼圈周围黑色素沉着，中医称之为干血内阻。
3
观舌像
血瘀体质的舌头发暗，与正常淡红色颜色不同，严重的会有瘀斑。还有如果把舌头卷起来，会有特别明显黑紫色的静脉。比如得了肿瘤化疗后的病人指甲会有黑斑，也是血瘀。
血瘀体质特点块：就是肿块，肿瘤。能够摸到的，是有形的，坚硬的，不动的。
痛：中医讲通则不痛，血瘀不通，那就会疼。
血：就是出血。比如女士来月经有黑块，或血量大，都是血瘀的原因。
热：淤滞不通的地方，就会发热，一般午后发热，夜间严重。
枯：肌肤甲错，意思就是干枯。
斑：舌头上的紫斑就体现这个字，还有皮肤容易青一块紫一块都体现血瘀体质。
治疗方法中医上针对血瘀证，主要采取活血化瘀。通过治疗可以达到疏通血管，改善循环，消除瘀滞，降低血脂，软化血管，增加血流量，改善心脑供血状态。一般方剂使用血府逐瘀汤。
专家提示高血脂是潜藏在血管里最具隐藏性的杀手。
止疼妙方刘兴志主任还推荐了一个止疼妙方——手拈散。
开饭了今天专家主要讲的“血瘀”话题，针对活血化瘀，推荐了一道凉菜——秋木耳拌洋葱，快来看看吧！
食材水发秋木耳50克、紫皮洋葱克、香菜5克
烹制方法1.紫皮洋葱切丝，水发秋木耳焯水过凉，切粗丝；
2.将洋葱丝和秋木耳丝放入碗中，加入藤椒油、盐、米醋调味即可；
专家提示洋葱性温有抗血凝，降血脂，降血压，扩张血管的功效，洋葱中富含辣素预热分解，胃不好的人建议熟吃。
下期预告
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本文编辑：佚名
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